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Burnout

Sie haben Stress und das Gefühl alles ist zuviel oder Sie stehen sogar kurz vor einem Burnout.
Burnout heisst ausgebrannt sein, keine Energie mehr zu haben. Das betrifft viele Menschen, nicht nur im Beruf, sondern auch im Familienleben oder bei sozialen Kontakten.
Burnout ist ein Zustand ausgesprochener emotionaler Erschöpfung mit reduzierter Leistungsfähigkeit.
Bei Menschen mit Burnout hört man Aussagen, wie:

  • ich kann nicht mehr
  • ich schlafen nicht mehr richtig
  • ich bekommen den Kopf nicht mehr frei
  • ich halte dieses Leben nicht mehr aus
  • im Hamsterrad zu sein
  • nur noch eben so Schritt halten können
  • mein Leben wird bestimmt, durch zu viele Anforderungen
  • alles läuft aus dem Ruder und ich seh den Wald vor lauter Bäumen nicht mehr
  • es stellt sich selbst an Wochenenden keine Erholung ein

Wichtige Warnzeichen eines Burnout, die erkannt werden sollten sind:

  • Erschöpfung
  • chronische Müdigkeit
  • Konzentrationsstörungen
  • Schlafstörungen
  • Angstzustände
  • erhöhte Aggression
  • vermindertes Selbstwertgefühl
  • depressive Verstimmungen
  • Einschränkung sozialer Kontakte
  • negative Einstellung zur Abeit
  • Vermehrter Konsum von Alkohol und Nikotin

Ein erster wichtiger Schritt bei einem Burnout ist, sich nach professioneller Hilfe umzuschauen. Die Ursachen, Auswirkungen und Mechanismen bei einem Burnout zu erkennen und zu verstehen ist wichtig, damit man die Situation verändern kann.
Kommt Ihnen hier einiges bekannt vor, erkennen Sie Ihre Warnzeichen. Wann treffen Sie Ihre Entscheidung für eine Veränderung – weil Sie wollen, dass es jetzt aufhört?

Sie sind der wichtigste Mensch in Ihrem Leben!

Wie wollen Sie für Ihre Familie, Ihren Arbeitgeber und Ihre Freunde etwas Gutes leisten, wobei es Ihnen selbst nicht gut geht. Ihr Weg aus dem Burnout ist Selbsterkenntnis, Verständnis, Selbstannahme und auch Achtsamkeit. Zu wissen, um was es geht und darauf in Zukunft zu achten, bringt die Lösung. Wollen Sie spürbare Veränderungen? Wollen Sie wieder mehr Freude, Energie und Lebenslust? Wollen Sie sich Unterstützung gönnen?

Investieren Sie in sich -  in Ihr Leben, in Ihre Zukunft!
Sie entscheiden, was für Sie wichtig ist!

Nutzen Sie die Möglichkeit bei Burnout, für ein unverbindliches, kostenfreien Vorgespräch. Ich freue mich auf Ihre Kontaktaufnahme.

Sigrid Schulte
Praxis für Coaching und Beratung
Wege aus dem Burnout

Erschöpfung, Burnout, Verstimmung, Unzufriedenheit, Schlafstörungen, Schwächegefühl, Rückzug, Ohnmach, Verzweiflung, Hoffnungslosigkeit

Ich arbeite mit Hypnose nur auf der Basis von Coaching und ausschließlich außerhalb der Heilkunde. Ich stelle weder medizinischen Diagnosen, noch führe ich Therapien durch. Daher ersetzt mein Coaching nicht den Besuch eines Arztes.